凉粉的热量 红薯凉粉的热量有多少 -

发布时间:2020-10-17 来源:固精养生

2017年06月18日00:36 编辑:传奇养生网

凉粉,汉族食品。流行于全国各地。宋 孟元老《东京梦华录》称北宋时汴梁已有 细索凉粉 。 红薯含热量低,又颇具饱腹湖南哪里治癫痫感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。那么,红薯凉粉的热量有多少?可以用于减肥吗?

夏季吃凉粉消暑解渴;冬季热吃凉粉多调辣椒又可祛寒。凉粉有通利大肠:豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,武汉癫痫病比较好的医院保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。凉粉是一道很有名的小吃,色泽洁白,晶莹剔透,嫩滑爽口。有诗称赞: 冰镇刮条漏鱼穿,晶莹沁齿有余寒。味调浓淡随君意,只管凉来不管酸。

据测定,每100克红薯含脂肪仅拉萨癫痫病中医医院为0.2克,是大米的1/4。每100克红薯含99大卡热量

因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中信阳癫痫病的治疗方法纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而,营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物。

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