枸杞最佳养生五功效 延缓衰老很在行 -

发布时间:2020-10-17 来源:固精养生

2015年04月08日16:37 编辑:传奇养生网

  枸杞子是中医用药常见药材,它既可以作为药材,也可以用当成日常滋补品。枸杞的功效也有很多,对我们人体有很好的养生保健作用,而每天的不同的用量也会有不同的功效,下面我们就来看看枸杞的功效及用量。  

       杞延缓衰老等6大最佳功效

  现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能哈尔滨看癫痫专业的医院抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

  1、延缓衰老

  枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

  2、养肝明目

  枸杞性甘、武汉哪个医院能够治好癫痫病平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

  3、补虚生精

  枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体

  4、抑癌防癌

  枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

  5、美白养颜

  对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

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  枸杞子一天吃多少为宜?  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

  10克:明目

  15克:补肾

  30克:减肥

  哪些人不能吃枸杞子?

  适宜人群:

  最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一昆明市延安医院癫痫科怎么样点,长期坚持食用,才能见效。

  不适人群:

  由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

  女人吃枸杞可以美白养颜、延缓衰老,男人吃枸杞可以壮阳、补虚,枸杞还可以养肝明目、防癌抗癌,如果想起点养肝明目的效果一天吃10克枸杞就可以了,如果想吃枸杞补肾一天要吃15克,不同的用量会起到不同的效果。

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