大暑时期吃绿豆芽可以解暑 熬绿豆汤忌放碱 -

发布时间:2020-10-17 来源:固精养生

2016年07月07日10:23 编辑:传奇养生网

  养生堂:熬绿豆汤忌放碱



养生堂:熬绿豆汤忌放碱

  有人熬绿豆汤时喜欢加碱,一治疗癫痫最新技术为烂得快,二为好吃。事实上,煮绿豆汤时加碱,绿豆的水溶性维生素,如维生素B,、维生素B2等,几乎全部被破坏,绿豆汤的清热解毒性能也受到一定的影响。因此,无论是从营养或食疗角度讲,熬绿豆汤加碱是很不科学的。

  大暑时期吃绿豆芽可以解暑

  大武汉儿童癫痫医院哪家靠谱暑时期,大家可以多吃些绿豆芽,不但可以解暑,更可以解暑瘟;饮食尽量清淡,可以多利用绿豆,如喝绿豆水,做绿豆饭、绿豆粥等,可以起到很好的利湿、解毒功效。如果出现食欲不振的症状,可以多吃一些芬香类的蔬菜,如香菜、黄花菜等,可以增加食欲。

  “俗话说,冬不坐石,夏不坐木,这是很有道理的。”大家现在可南方医科大学南方医院癫痫科预约电话能觉得木头都很干爽,其实,此时暑湿当令,木头里面都是潮湿的,尤其是露天的木椅,即便在阳光下,也建议不坐,尤其不能久坐,否则容易使湿邪侵入体内,诱发风湿的发生。

  夏季不宜露宿,此时人体汗腺分泌旺盛,毛孔处在开放的状态,机体的抵抗能力较弱,而夜间气温低,寒邪、湿邪容易侵入体内,从而导致感冒、腹泻湖北癫痫权威治疗医院等病症的发生。这个时候应该少用空调,而多通风,否则容易发生空调病。

  此时的运动应“少动多静”,尤其不宜进行运动强度较大的运动,否则容易发生中暑;虽然气温较高,但晨练不宜过早,以免影响睡眠;建议多做头部运动,如用十指轻挠头皮,双手干洗脸等,可以增加脑部的血流量,有助于养生。

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