夏季优质睡眠三大禁忌:睡后开风扇易感冒 –

发布时间:2020-09-17 来源:固精养生

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夏季优质睡眠三大禁忌:睡后开风扇易感冒
发布时间:2011-06-09 15:12:16 浏览:2682 来源:
夏季,夜间气温、湿度哈尔滨最专业的癫痫医院相对较高,睡眠质量会受到一些影响。一旦睡不好,不仅腰酸背痛加头疼,白天工作也会显得乏力。所以,夏日睡眠要讲究“三忌”:
一忌入睡后开风扇
入睡后人体血液循环减慢,抵抗为什么癫痫病反复发作力减弱,整夜开着电风扇吹风睡觉,极易受凉,引起感冒。
二忌袒胸露腹睡觉
人体的腹部和胸部皮肤温度几乎固定不变,因此,常有人因胸腹保暖不够,导致受凉发生腹痛腹泻。所以,黑龙江癫痫权威专科医院无论天气多热,都应在胸部和腹部盖上被子或毯子,以免受凉而生病。
三忌用凉水擦席子
有些人误以为,用凉水擦凉席可以更凉快些。其实,人体在夏季极易出汗,凉席本身并不干燥,羊癫疯的诊断办法如再用凉水擦洗,更增加了凉席的湿度,成为各类霉菌、细菌的滋生地。正确的办法是,将抹布用温水浸湿后,拧干再擦拭凉席,同时可用电风扇彻底风干凉席,方可安然入睡。

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