人类健康长寿的20个金标准 –

发布时间:2020-09-17 来源:固精养生

任何人都想健康长寿,但并不是所有人都知道科学保健的标准。一些平时看似不重要的生活细节,或是你习以为常的爱好、习惯,都可能影响你的寿命。近日,美国《侨报》总结出20条健拉萨癫痫病权威医院康长寿的金标准,并指出,若能达到标准中的12条,就算达标,若在5条以下,需引起注意,及时纠正。
★喝 粗 一点的茶 粗茶 指的是较粗老的茶叶。虽然 粗茶 又苦又涩,但癫痫病医院哪家治的好其中的茶多酚、丹宁含量丰富,既有抗衰老作用,还能降血脂。男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、武夷岩茶;女性可以适当喝些绿茶,更年期则可以多喝花茶和单枞。饭后半小时再喝茶。有关癫痫病治疗的方法 癫痫病的治疗方法> ★吃饭时挺直腰背 人们吃饭时含胸驼背会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前、坐在沙发上吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,引发胃病。正确的进餐姿势是挺直腰长春公立癫痫医院背。
★特别饿时喝点粥 人在极度饥饿时,胃肠消化功能已经受损,大吃大喝容易造成食滞。特别饿时应少量进一些半流食,如粥、面,然后再慢慢恢复正常饮食。

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