夏季养生粥食谱,夏季养生粥大全,夏季养生粥的做法大全集

发布时间:2020-07-31 来源:固精养生

食材:菊花10g,梗米100g

制法:将菊花研磨,梗米加水煮粥,待粥将成时加入菊花粉末,稍微煮熟即可食用,可作早晚餐食用。

功效:此粥清热解暑,河南癫痫病哪家医院治得好经常食用能使人肢体轻松,并能醒脑提神。

食材:鲜薄荷30g,刚米50g

制法:将薄荷煎汤另放侯冷,以梗米加水煮粥,待粥煮成时,忻州羊羔疯要治疗多久加入薄荷汤剂冰糖适量,再煮一二沸即成,可在夏季午后凉服。

功效:此粥有清热去数的效果。

食材:绿豆适量,梗米100g

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制法:将适量绿豆洗净后浸泡半天,同梗米煮成稀薄粥,可作为早晚餐食用。此粥适宜于炎热的夏天食用,是即为理想的解暑食品。

食材:莲藕100癫痫最好的治疗方法g,糯米100g

制法:将莲藕洗净切片,取适量糯米一并放入煮粥。

功效:此粥可以养神一起、调养精神。

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