瑜伽让你的心情不再浮燥

发布时间:2020-07-28 来源:固精养生

用心练习就有收获

在蝉舟瑜伽馆的冥想室里,阿密特席地而坐,身着白色T恤,双腿盘成莲花状,目光和善而纯净。阿密特是印度甘地与自然疗法学院的主讲教授和资深瑜伽治疗师,拥有瑜伽科学专业和瑜伽自然疗法学专业的双学历,多次获得印度本国和国际的瑜咸阳癫痫治疗有哪些伽奖项。记者试图了解阿密特的个人经历,却被他婉拒。他说不希望过多地宣传自己。

每个瑜伽练习者对瑜伽都有着自己的理解。有的人认为,瑜伽很高深,难度很大;有的人则简单地把瑜伽看作一种健身方式。对于前者,阿密特说,瑜伽并非需要修炼多年才会有收获,也并非要做出某种高难度动作或者达到西安哪里看癫痫好某种境界,只要用心练习,相信每个人都会有所收获;对于后者,阿密特指出,仅仅将瑜伽当作一种体育锻炼项目是一种误解。瑜伽不止是身体的拉伸,同时也是心灵的锻炼。瑜伽可以帮助人们将浮躁的心安静下来。

近年来全球之所以掀起瑜伽热,阿密特认为其原因是,瑜伽能使人在物质世界里遭受的精神压宁波癫痫医院哪好,看过就懂力得以释放,这比锻炼身体更重要。他说:“任何人都可以练习瑜伽,不一定要对瑜伽了解很多,重要的是在练习的过程中体会和感受。”

瑜伽的呼吸很重要

很多练习者关心练习过程中最应该注意的环节。阿密特说,瑜伽最重视呼吸练习。呼吸是德州癫痫病要治疗多久生命的基础,瑜伽中的呼吸练习可以使心肺得到很好的锻炼。除此以外,不同的瑜伽动作,可以使身体的各个部位都得到锻炼,使所有的器官和组织都更加强壮。例如瑜伽有很多拉伸练习,可以锻炼人的韧带,将关节伸展开。另外,瑜伽还有很多平衡练习,不仅提高人们的平衡感,还能使注意力更加集中。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院