健康晚餐必须遵守的四大原则(2)

发布时间:2020-06-17 来源:固精养生

晚餐不过晚

晚餐不宜吃得太晚,否则易患尿道结石 。不少人因工作关系很晚才吃晚餐,餐后固原重点的癫痫治疗医院不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢,小便排泄也随之减少,而中的钙盐除被人体吸收外,余下的须经尿道排出。据测定,人体排尿高峰一般在进食后4至5小时,如果晚餐太晚,比如到晚上八九点钟才进食,排尿高峰便在凌晨零点以后,癫痫的一般治疗方法有哪些此时入睡得正香,高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留,与尿酸结合生成草酸钙,当其浓度较高时,在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚、形成结石。因此,除多饮水外,应尽早进晚餐,使进食后的排泄高峰提前,排一次尿后再睡觉最好。

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晚餐不过荤

医学研究发现,晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人,血脂高三四倍。

患高血脂、的人,如果晚餐经常吃荤,等于火上浇油。晚餐株洲哪家癫痫病医院,靠谱经常摄入过多的热量,易引起胆固醇增高,而过多的胆固醇堆积在血管壁上,久了就会诱发和

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