圣诞节专属12星座的减肥攻略(2)

发布时间:2020-06-17 来源:固精养生

巨蟹座

减肥期限:须持之以恒!

星座特质 :你很恋家哟,因此可能是一只懒猫,宁愿呆在家里也不愿到体育馆去。

最佳运动方案 :不妨按时打开电视,跟着体操教练一起做运动;也可利用家庭健身器材在家里做,日复一日,持之以恒,你这只懒猫才不会变成一只大肥猫!佳木斯哪里能治癫痫病,医院选择要慎重

最佳饮食方案——冷食原则:你不知道吃冷食也是一大吧!其实,道理显而易见,吃冷食需要消耗体内较多热量,因而有利于减肥。你可以一早起床就先喝一杯冰冻,相信效果一定不错哟。

狮子座

减肥期限:尽可能地坚持!

星座特质 :你不耐寂寞,所以“癫痫病频繁发作有哪些原因狐朋狗党”很多,饭局当然免不了,想不胖也难呀!

最佳运动方案:你必须到健身俱乐部参加减肥运动培训班,才不会因天天“大饱口腹”而走上一条肥胖的不归路。

最佳饮食方案——素食原则:饭局推不掉,就坚持席间多点些低热量、低脂肪的素食品,包括谷类、水果和蔬菜等,而那些加工食品如意大利面食、动物蛋白等最好避而远之。湖北哪家治癫痫病p>

处女座

减肥期限:35天。

星座特质:你是个完美主义者,属绝对的型,很在意身体。不过,过分的在意往往意味着过分的紧张,放轻松些吧!

最佳运动方案:你会把运动当作闲暇时光而非苦差事来对待,因此整个运动过程你都会坚持不懈,骑车长途跋涉是你瘦哈尔滨癫痫医院地址在哪里身的最佳之选。

最佳饮食方案——35天饮食计划:按计划循序渐进,每餐都制定严格的食谱。前10天仅摄取少许主食、水果类,从第10 天开始增加糖类和黄油,第19天起添加蛋白质,也可吃少量的含脂肪食品。

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