更年期分清类型饮食治疗 4少原则从根缓解

发布时间:2020-05-18 来源:固精养生

  进入更年期,不少人会感到身心都会发生一些较为明显的变化,情绪也会受到不同影响。这个时候,做好饮食上的调理是相当重要。

  分类型从饮食上治疗更年期综合症:

  1脾肾两虚型

  ,,肢黑龙江中亚癫痫病医院靠谱吗?朱海涛医生从医资实力方面解答寒,,或失禁,口淡,便溏,纳少,,舌淡苔白,脉沈细或沈迟。山药20、菟丝子15、仙灵脾15、仙茅5、川断12、覆盆子15、熟地10、白朮10、茯苓15、党参10、炙甘草6。

  2阴虚肝旺型

  头晕,眼乾涩,心烦急躁,少寐,口乾,手足发热,,,烘热汗出,舌红,少苔或苔薄而乾,脉细数或弦细数,部分人还可能血压升高。女贞子15、生地10、山萸肉睡眠型女性癫痫能治好吗10、覆盆子15、当归10、白芍10、菊花10、桑叶10、枸杞子15、黄芩10、百合15、合欢花10。

  治疗更年期除了要根据类型治疗,还要注意以下的4“少”:

  少吃肥肉,多吃鱼。更年期女性内分泌发生变化,使摄食中枢失调,又因为活动量减少,体内消耗热能也随之减少,造成热量过剩而诱发,所以更年期一定要控制饮食,少吃肥肉,而多吃各种鱼类。

  少吃盐,资阳治疗癫痫医院好不好 多吃蔬菜。更年期女性水盐代谢紊乱,容易发生水钠滞留,引起浮肿,并进一步引起血压升高,因此应限制食盐,用盐量以中青年时一半为宜。同时,多吃蔬菜水果,有益身心健康。

  少吃甜食,多吃粗粮。更年期女性的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱,容易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖以及糖尿病、动脉粥样硬化,因此应该少吃甜食、动物脂肪和动物内脏,而选择多吃些粗粮。

  少吃补药,多看中医。进入更年期河北癫痫病的专业医院怎么样后,有些人随意服用补药,造成身体不适。其实,中医对更年期综合征早有认识,称为“绝经前后诸症”,施治有方,北京同仁堂的坤宝丸等中成药是治疗更年期综合征的良药。中医认为,更年期综合征主要是肾气虚衰、机体内环境失去平衡而导致一系列脏腑功能失调症状。肾阴不足常引起肝阴不足,肝阳上亢。“肾生髓”,“脑为髓之海”,肾功能衰退还可能影响脑、神经中枢、植物神经系统,从而引起一系列神经症状。

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