如何预防“夏打盹”?几个动作帮你缓解

发布时间:2019-11-14 来源:固精养生

2018-06-04 09:49:51 来源:

  俗话说“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”,一年四季在犯困。天气越来越热,身边总是有些人睡眼惺忪,甚至一整天都昏昏欲睡。如果更细心观察,你会发现这些疲懒困乏人群里往往肥胖者居多。

  一、嗜睡问题

  古人早有研究。《丹溪心法·中湿》中说:“脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧”,《治疗癫痫的费用大概是多少脾胃论》中也说:“脾胃之虚怠惰嗜卧”,就是说当人的脾胃受痰湿影响,运化能力变弱,就会使人变得浑身没劲,不愿意动,特别爱睡觉。

  可见,老是无精打采昏昏欲睡提不起精神,其实是脾胃出了问题,而脾胃出问题的很重要的原因之一就是痰湿。这里提到的痰湿,或许很多人觉得陌生。其实,痰湿体质的人最直观的体现就是肥胖,而肥胖是某些疾病的早期信号,民谚便有“腰带越长,寿命越短”之说,到现在更是有人用腰臀比值代替血压、吉林癫痫专业治疗医院有几家血脂作为预测心脏功能的指标。

  二、“夏打盹”

  在医学上也称为夏季倦怠症,主要是因为夏季消化功能减弱,易脾虚易疲劳。钾、钙等微量元素大量流失。从而造成人体对这些元素的缺乏,这也是导致夏季精神疲劳最主要的原因。

  一个动作看你是不是脾虚:双手平举慢慢下蹲,感到腿部开始吃力时,开始计时。如果坚持不到30秒济南治疗癫痫较好的医院,那很可能是脾虚、脾湿造成的。

  三、如何预防“夏打盹”

  1、每日喝足够的白开水,促进身体的新陈代谢

  2、适当摄入微量元素,铁、镁等微量元素的缺失也容易导致身体疲劳

  3、减少熬夜、少吃垃圾食品,养生早睡早起的好习惯

  提供“如何预防”夏打盹“?几个动作帮你缓解”阅读,如果你很喜欢这些分享的“如何预防”夏打湖南癫痫病医院怎么选盹“?几个动作帮你缓解”内容,希望你通过“如何预防”夏打盹“?几个动作帮你缓解”,找到通往健康之路的金钥匙。

  如何预防“夏打盹”?几个动作帮你缓解的相关内容介绍:

  

  

  

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院