经常长走锻炼的五大益处

发布时间:2019-11-14 来源:固精养生

2012-09-27 14:07:29 来源:

  1.增进人体器官功能。据医学统计,行走会使血压降低,降低血液黏稠度,利于强健心肌,减少血栓的发生。

<武汉癫痫病十大医院span style="color: #000000">  2.强筋健骨。徒步锻炼,能运动全身骨骼系统,抻拉肌腱;活动关节,强健骨骼,减少骨质疏松

小儿良性颠癫的治疗0000">  3.调节感情。毛泽东早在青年时代撰文《体育之研究》中云:体育锻炼“强筋骨、强意志、调感情”。强筋骨,前文已述;每次锻炼起码要20分钟,且要风雨无阻,天天锻炼,月复一月,年复一年,是意志的冶炼。 河南治疗癫痫病

  4.减轻病情。徒步锻炼可控制、减轻病症。比如糖尿病患者对葡萄糖利癲痫病引起死亡原因用差,步行能增加机体对葡萄糖的利用,从而控制糖尿病的发展。

  5.利于减肥。长时间走路可以消耗大量热量,促使体内脂肪分解,向机体供能,从而达到减肥的目的,保持优美体形。

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