体内湿气重怎样祛除 轻松五招逼走湿气

发布时间:2019-10-23 来源:固精养生

导读: 湿气在人们看来已经严重影响了人们的身体健康了,被人们越来的越重视起来,那么在发生湿气重的时候会有哪些症状的发生呢?同时在发生湿气重的时候我们应通过哪些方法将它进行有效的驱除?它会给我们的身体带来什么样的危害,我们都知道吗?下面就让我们一起去

  湿气在人们看来已经严重影响了人们的身体健康了,被人们越来的越重视起来,那么在发生湿气重的时候会有哪些症状的发生呢?同时在发生湿气重的时候我们应通过哪些方法将它进行有效的驱除?它会给我们的身体带来什么样的危害,我们都知道吗?下面就让我们一起去看一下吧。

  体内湿气重怎样祛除

  (一)两款汤喝走湿气

  1、薏仁红豆汤

  在日常的生活中如果发生体内湿气重的时候,那么咬牙、流口水,请问孩子是患上了癫痫病吗?人们第一想到的应该就是红豆和薏米了,我们都知道红豆和薏米的搭配是很好的祛湿良药,红豆在中药里称为“赤小豆”,除上述作用,还能补心,适合夏季食用。不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里,因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米,大米有湿气,虽然口感好但会使功效大打折扣。此外,薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。

  2、扁豆玉米煲汤

  在煲祛湿汤时可以加入适量补气养血的汤料。

  如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克,起到益气利湿之效。如果自己无法判断是何种湿气,可选用药性平和的材料来煲汤,最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。有湿的人可以祛湿治病,没有湿的人可以健脾。

  (二)运动

  有的时候很多人就会向运动怎么也西安癫痫正规医院能去除体内的湿气的,这是这是因为运动会形成流汗,从而将体内的湿气排除去,跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。

  发生湿气重大部分的人应该就是经常吃一些比较油腻的食物,或者缺乏锻炼的人,这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。

  (三)五步拍走体内的湿气

  1、拍手

  体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕的地方,会呈现青色或紫色。经常拍拍手,尤其是大鱼际处,就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时,会觉得浑身不舒服,这个时候一定要坚持住,不要放弃。

  2、抓腋窝

  腋窝的顶点是极泉穴,它是心经的重要穴位,也是腋下淋巴最密集的地方,经常癫痫有哪些有效的治疗方法按摩、抓揉此处,能帮助心脏排毒。

  3、拍肘窝

  拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

  4、拍打腹股沟

  拍打腹股沟能加速气血运行,驱除病邪。不仅能健脾胃,对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。

  5、拍腘窝

  在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上,有一个重要的穴位——委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅,体内的湿气排不出去,很容易导致关节炎。空闲时候,拍打腘窝5~10分钟,或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次,把这个排污口调理通畅,体内的湿气就能顺利排出来了。

 治疗癫痫病需要注意哪些常识trong> (四)清淡饮食

  肠胃系统关系到营养及水分代谢,保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时,最好加入葱、姜,以降低蔬菜的寒凉性质。

  (五)调味料祛湿

  姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如,我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤,用姜汤将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

  体内湿气重症状

  1.起床时:感觉疲劳,头昏,打不起精神来,浑身不清爽,人也懒得动,小腿发酸、发沉。

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