利用午间休息 保养保健法

发布时间:2019-10-11 来源:固精养生

    每天上班要做的事情是固定的,但是在休息的时候想做什么却是随心所欲的。所以,姐妹们才能在上班之余各处奇招,应付办公室里各种扰人的烦恼疾病,小小地锻炼一下自己的身体,也是对我们的健康和活力的一大提升!在午间休息的时候OL们可以做什么呢?一起来看看大家伙都怎么说的吧。

    1、站立15-30分钟后才坐下或午睡

    一顿营养丰富的午餐过后,你是否是斜倚着椅背和同事惬癫痫药物副作用大吗意聊天,还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢?抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢?其实,这几种行为都是既不健康,又对你美丽身材的保持毫无益处。午饭后,较多的血液会进入胃肠参加消化,如果立即接着工作,那么大脑就会和消化器官争抢,造成消化不良,长期这样,你的身体可就吃不消了。

    而饭后立即就睡呢,则会造成脂肪的沉积,小肚肚可就甩不掉啦!因此,除了患有胃和其他器官下垂的人,因为饭后立刻站立会加重胃的负担,易引起或加重胃下垂,而可以选择坐着闲聊以外,其他姐妹的正天津哪个医院专治癫痫确的做法是:站立15-30分钟后才坐下或午睡,其实站着聊天也蛮好!

    2、清洁牙齿,清除异味

    在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌,更可以达到一个淑女应有的朱唇皓齿和吐气如兰的境界。条件不允许的话,放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口,也好过让人看见牙癫痫哪家医院治疗好缝就知道你中午吃的啥!

    要注意的是:如果午餐是吃了酸性的东西,可就不能立刻刷牙啦,那会损伤牙釉质,等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。

    3、让肌肤也透透气

    对着电脑、复印机、激光打印机……一个上午了,有没有觉得脸上黏乎乎的不大舒服?这些现代办公必不可少的工具可是产生电磁场和静电的强家伙,长期对着它们极容易滋长痘痘。而且,从早上妆毕出门开始西藏最好的癫痫病医院在哪里,到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了,在这样炎热的夏季,粉底可不是强力胶水,没可能一直坚持到下午下班的,这时候,已经有点小小花了吧?不如来洗个脸,清除掉脸上粘附的静电尘埃,同时,也清洗脸上的残妆,让肌肤也透透气,清清爽爽多舒服,痘痘也不见。

    4、利用中午的休息时间1分钟做个眼部按摩,消除眼疲劳

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