去火的菜谱和食物_健康状况

发布时间:2019-10-11 来源:固精养生

  1、百合理胃健脾

败火要害词:细微干咳

中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。领有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的效用。

小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米10长春好的癫痫病医院是哪个0克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。

强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的幽香能促进食欲。

2、莲子延年益寿

败火关键词:七上八下

莲子的寿命很长,历代很多本草著作都以为莲子可治好脑外伤癫痫病需要多少费用以祛病延年。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗苍老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子癫痫病咨询如何治疗饼来吃。

强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。

3、银耳改善面色昏暗

败火关键词:面色晦暗

银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79哈尔滨能治疗癫痫病的医院克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还拥有消弭肌肉疲倦,健脑仿衰的作用。

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