男人再趴着睡小心得颈椎病_男性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:固精养生

  日常生活中,很多男人喜欢趴着,游戏时趴着,学习时趴着,就连都喜欢趴着。但是大家知道吗,男人趴着谁对身体危害很多的,下面小编给大家介绍一下男人趴着睡觉的危害。

  男人趴着睡危害大

  1、患颈椎病

  对于没有条件中午在床上睡觉的,最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反,肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬,所以很容易患颈椎病。

  2、加重疲惫

  趴偏方治疗癫痫病靠谱吗着睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、会仍处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。

  3、麻木酸疼

  趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等。

  4、诱发胃炎

  趴着睡首先影响的就是消化系统。这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的排空,趴着容易导致胃部被压迫,增加蠕动的负担,容易造成胃部的胀气,降低胃部消化食物的能力,从而影响人体营养的吸收。

  5、频繁遗精患有癫痫病3个月,请问要怎么为患者治疗癫痫呢?

  趴着睡觉是很容易导致遗精。长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

  6、伤精损精

  长期趴着睡会减低的质量,男性的阴囊是精子的小冰箱,它需要保持一个恒定的温度,这样才有利于精子的生成,而如果男性长期趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,自然对精子生长有一定的影响。还没有结婚生子的年轻男性朋友需要注意了。

  7、视力模糊<孩子患上了癫痫病,要怎么为孩子治疗呢?/p>

  伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊,这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球,造成眼压过高。长期如此,会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。

  正确的睡姿

  1、头部位置

  头部位置影响整个身体的姿势,增加脊柱和后背部肌肉的紧张。枕头应放在头部和颈部下方。枕头有一定的硬度,能够支撑住头部的重量,保证头部和脊柱在一条直线上。使用过硬或者过软枕头导致后背部疼痛和不良姿势。

  2、后背和膝关节位置

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  在睡眠中后背部呈“C”型将导致腰椎韧带拉伸和后背部肌肉力量减弱。在睡眠中,要保证后背不过度向后弓呈圆形。侧卧时,避免膝盖位置在胸部上方,可以在两者间放一个枕头,防止这种情况。

  3、 腰部支撑

  很难在睡眠中保持一个固定位置,因为睡眠中,经常要翻身。在腰部使用小圆枕能够确保睡眠中的良好位置,整夜保持的脊柱姿势。

  4、保持身体生理曲线

  柔软的床垫不能够有效支撑身体,因此,保持良好睡眠姿势需要良好的床垫。

(责任编辑:彭志兴)

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