夏季食疗养生汤大全_夏季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:固精养生

  夏季天气炎热,暑为阳邪,耗气又伤津,易令老人们胃口变差,消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下,出汗量较多。因此,喝些汤茶宜以清补,解除暑气,对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款适合夏天和的汤茶。

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  复方乌梅茶

  原料:乌梅10 g,五味子5 g,红枣3颗,茶叶2g。

  做法:所有原料除了茶叶均冼净备用。把全部原料放入杯中,冲入300 ml开开,加盖闷泡10分钟,滤除残渣即可饮用。

  :生津止渴,清燥保健。

  养生:五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘,有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。

药物治疗癫痫病费用贵吗>  清补凉汤

  原料:干山药、莲子、百合、桂圆干各15 g,芡实、大枣、玉竹各10 g,白糖1~2大匙。

  做法:锅中倒入3杯水,放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分钟,再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟,最后加入白糖煮匀,盛入碗中即可食用。

  功效:健脾益气,清润肺。

  养生常识:玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效,芡实有补气、健脾、祛湿功效。

<衢州癫痫病如何才能治疗strong>  人参竹笋汤

  原料:人参须30 g,竹笋、银耳各15 g,枸杞10 g,红枣10颗,冰糖1~2大匙。

  做法:竹笋洗去杂质,切成约2 cm小段;银耳洗净,泡水2小时,捞出切除蒂,切成小片备用。锅中倒入800 ml水,放入所有原料以大火煮开,改小火熬煮30~40分钟至熟软,最后加入冰糖即可食用。

  功效:清凉退火,益气生津。

  养生常识:人参须有安神功效,竹笋、银耳有清凉退火如何治疗创伤性癫痫功效。

  枸杞茶

  原料:枸杞10 g,薄荷3 g,五味子12 g,菊花6 g。

  做法:把所有原料放入杯中,冲入300 ml开水,加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。

  功效:补肺生津,治暑热烦渴。

  养生常识:薄荷凉,具有发散体热功效;五味子可补肾润肺,用于体虚多汗、失眠多者,能安神醒脑,提高工作效率。

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