夏季进补喝鸭汤最好_夏季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:固精养生

  炎热的夏季,人常会出现胸闷乏力、食欲不振、精神萎靡、懒散嗜睡、四肢无力、大便稀薄等苦夏。中医认为,出现苦夏症状的人大多是自身体质虚弱。若在夏季多吃些有滋补作女性癫痫发作的症状是什么用的,就能起到益气养阴、增强体质的作用,从而消除这些症状。其中,鸭汤是夏季进补最好的食物。

  鸭肉,性寒凉,味甘咸,可入脾、胃、肺、肾经,具有滋阴补虚、养胃利水的。尤其适宜体内有热、容易上火的人以及体质虚弱、食欲不振、北京权威癫痫专科医院发热、大便干燥、水肿的人食之。鸭肉富含B族维生素和维生素E,其所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸。

  鸭肉的吃法众多,但在夏季里,最为滋补、最消暑的吃法还是熬制成鸭汤。在烹制鸭汤时,最好结合自己的体质,在鸭汤中加入一些相应西安治癫痫哪家医院效果好的或食材。例如平时气虚(少气无力、肢体倦怠、动则气喘)的人,可在鸭汤内加入少许黄芪、山药;血虚(面色无华或苍白)的人,可加入一些莲子、红枣、龙眼;阴虚(五心烦热、不解渴)的人,可加入西洋参、百合、芦笋等。这样制作出来的鸭汤因人施材,滋补功效北京军海脑科医院更好。另外,患有一些慢性如高血压患者,可在烹制鸭汤时加入一些枸杞或适量的黑豆、赤豆;患者可在烹制鸭汤时加入适量苦瓜、莲藕。

(责任编辑:陈永宙)

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