常踢毽子好处多,这些注意事项不能忘

发布时间:2019-10-07 来源:固精养生

 

  踢毽子是我国传统体育运动,我们在公园里经常会看到老年人在一起踢毽子,它对场地要求不高,运动武汉癫病医院哪家治疗效果好量可大可小,老幼皆宜,大家在这种活动中可以感受快乐,其实对身体还有不少的益处,那么踢毽子的好处是什么呢?跟着三顶网一起来看看吧。

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  1、踢毽子时,随着毽子的起落,脊椎各关节屈伸有节、有度,椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼,避免了椎关节的僵化,增强了癫痫比较权威医院关节的稳定性,预防颈椎病。

  2、踢毽子需要不断变化反应力,能够有效提高身体的灵敏度,也能让大脑得到充分的锻炼,所以经常进行踢毽子运动能够帮助提高注意力。贵阳哪家癫痫医院治疗效果好p>

  3、踢毽子需要一只脚为支撑点,能够有效锻炼人的平衡能力,踢毽子的过程需要手、脚、肩、肘等部位协调好,经常踢能有效提高身体的协调性。

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