夏季养生水果有哪些?_夏季保健

发布时间:2019-09-11 来源:固精养生

  夏季水果种类繁多,那吃哪种水果最呢?营养免疫学专家提示,每种水果所蕴含的营养价值和药用价值都不相同,在炎热的夏天有针对性地选购食用一些水果,可以达到滋养拉萨那家医院治癫痫好保健的作用。

  桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

  杏含有癫痫重庆哪家医院好柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘,润肠通便,但生食多,易伤筋骨。

  西瓜夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解湖北治癫痫病的专科医院暑、利小便、降血压的,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

  西瓜虽好,属寒性,易伤脾胃,所以脾胃虚寒,平常有慢性胃炎、肠炎、十二指肠溃疡等或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会杭州哪家治癫痫病损伤脾胃而引发消化不良或。

  需要提醒的是,夏天的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧,但是因为西瓜属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等者不宜食用。

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