怎么解除头痛呢?_男性保健

发布时间:2019-09-11 来源:固精养生

   头痛是件令办公室很烦恼的事。一旦头痛起来就会萎靡不振,工作没心情,玩乐没兴趣,怎样都提不起精神来。这里介绍四种呼吸方法,可以帮助男性轻松缓解头痛。

  一、有节奏的呼吸内蒙古癫痫病医院哪个较好p>

  如果你的呼吸短促而焦急,学着慢慢的放慢呼气和吸气速度。在吸气的时候,慢慢的吸气,在心理一直数到五。同时,在呼气的时候也慢慢的呼气,一直坚持到数到五。当你慢慢的呼气的时候,想象自己的身体各个部分自然而充分的放松。如果株洲治疗癫痫病比较好的是哪家医院那样的做的话,将会帮助你更加的放松。

  二、深呼吸

  想象在自己的肚脐眼下面一点有一个点,然后每次吸气就将气体吸到那个位点,让空气充满自己的整个腹部。然后,让腹部的气体慢慢的向上,慢慢的释放出河南巩义市人民医院癫痫科预约电话来,就像一个气球一样慢慢的释放出来。如果整个动作更加的慢慢的,长时间的完成的话,可能将给身体带来更加好的效果。

  三、放松肌肉深呼吸

  放松肌肉深呼吸,慢慢的释放气体。心理上扫面自己的身体各个拉萨哪里能治好癫痫病部位。注意到自己的头痛和其他紧张和不舒服的部位。迅速的放松那些部位,尽量的放松肌肉。慢慢的晃动自己的头部,避免弄痛它!

(责任编辑:实习张义文)

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