男性肾虚吃什么好呢?_男性保健

发布时间:2019-09-11 来源:固精养生

  由于生活节奏的加快和城市环境的恶化,长期的精神紧张,超负荷运作,现代人越来越疲惫不堪,往往人道中年就出现神疲乏力、性欲减退、腰酸痛、胃寒、肢冷等,这些症状与有关,那男人肾虚好呢?下面就给大家推荐几款补肾食谱,重振雄风,一起来看看吧。

  男人肾虚吃什么好

  1、盐水虾

  材料:虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒。

  做法:将虾剪去须爪,洗净,沥干。在锅中放入500毫升的水,烧开,然后加入葱、姜、盐、花椒,烧到有香气的时候,再将虾放入。放入虾后,加入黄酒,煮到沫起,祛除浮沫,然后将汤连虾一起倒入陶锅,待凉即可食用。

  食疗:盐水虾具有滋阴,强阳的作用,男性补肾适合食用。

南宁癫痫病医院那好rong>  2、荔枝粥

  材料:荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米。

  做法:将所有的材料洗净,放入锅里一起煮成粥,即可。

  食疗功效:荔枝粥具有补肾健脾,固涩止泻的功效。

  3、猪腰粥

  材料:猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉。

  做法:将猪腰去膜,洗净,切细;将粳米洗净。将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥,加入五香粉、盐调味即可。

  食疗功效:猪腰粥有补肾强腰的功效。

  4、狗肉汤

  用料:狗肉200克,菟丝子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。

  做法:取精华狗肉洗净斩件汆水,青海治疗癫痫的中医院菟丝子洗净,姜切片待用。取净锅上火,放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮,大火烧开转小火炖45分钟,待肉软烂时调味即可。

  5、羊肾煮粥

  羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”,主要适用于肾虚者食用。

  用料:羊肾100克、大米200克,调味料适量。

  做法:将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。然后将羊肾片洗去血水。最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。

  男性肾虚怎么办

  1、坚决戒烟

  美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。“香武汉癫痫病治疗医院烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

  2、接受输精管结扎术

  如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为“性情”杀手。

  3、远离情人

  一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED。

  4、性爱别太猛烈

  超过1/3的ED男性都遭遇过受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁私处的因素。

山西看癫痫病去哪家医院好trong>  5、每天适量步行或慢跑

  在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

  6、多打哈欠

  打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给私处输送能量的血管。用来勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

  7、充足睡眠

  进入沉睡状态后,私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我的方式,可以促进血液循环。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

(责任编辑:彭志兴)

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